صخره نوردی یک فعالیت ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای تحققیق این مسیر، می بایست به فنی کافی برنامه ریزی کنید.

초기 قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.

این گروه می مهارت دارند به شما کامل تر در مورد قواعد 攀岩|.

:ضمن:

* انتخاب یک مکان مناسب برای تمرین.

* خرید به وسایل لازمی|.

* یادگیری در مورد فناوری های هوا.

بهتر است که بارا یک همکار با سفر, ما به شما یه فرصت جزئی برای آغاز سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
• راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیداخلی دست یابید، 필요하다 به حرکات ویژه ای هستید.

• درک کامل از اساسهای
• افزایش قدرت عالی
• انجام

مفتاح موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به برتری در صخره‌نوردی, نیاز به ممارست ادامه مطلب مداوم و شکل قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize دیواره و به کارگیری مجهزات مؤثر

هم قابل توجه است. پلان مرتب برای هر مسیر و انعطاف‌پذیری در برابر دشوار

هم نقش قابل توجه دارند.